Guía de autoexploración
Frente al espejo
Con los brazos extendidos hacia abajo.
Con los brazos extendidos a los lados (45 grados).
Con los brazos extendidos hacia arriba
Colócate frente a un espejo y revisa que tus mamas se vean de tamaño, forma y color normales; que no presenten deformaciones, hoyuelos, pezón invertido, enrojecimiento, ni inflamaciones visibles.
En la regadera o acostada
Levanta tu brazo y colócalo detrás de la nuca
Movimientos circulares
De afuera hacia el pezón
De arriba a abajo
Pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mano izquierda con la mama derecha y viceversa. Recuerda que la autoexploración no reemplaza a la mastografía ni al ultrasonido. 5424 7200 ext. 7215 y 7216
