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COVID 19:

Salud emocional

Salud emocional en aislamiento y cuarentena Los cambios en nuestras actividades cotidianas y el aislamiento representan un factor de riesgo psicosocial, pues algunas personas pueden desencadenar trastornos de ansiedad o estrés, parecidos a los de la abstinencia dependiendo del contexto personal. Algunas de las reacciones más comunes durante esta etapa son... Leer más » ¿Cómo prepararme para el aislamiento social? Estos son tres aspectos importantes en los cuales debes trabajar al momento de quedarte en casa por tiempo indefinido: Aspecto Psicológico, Aspecto Físico, Aspecto socialLeer más » Cuidar cuerpo y mente Ante el contexto actual, es fundamental aprender estrategias de autocuidado que ayuden a afrontar la situación y beneficien tres elementos importantes: tu salud física, mental y social.Leer más » Estrés En estos días, es difícil evitar sentir estrés ante situaciones que demandan mucha de nuestra atención, y sus síntomas pueden repercutir en tu nuestra salud física y mental aunque no puedas notarlo. Incluso a largo plazo pueden causarte enfermedades más complicadas como depresión, obesidad, presión arterial alta, enfermedades caridiacas y diabetes.Leer más » Ansiedad La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo, pues cumple una importante función básica de supervivencia: es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.Leer más » Depresión En ocasiones es natural sentirse triste o desanimado, pues son reacciones normales que tenemos todos los seres humanos. Sin embargo, la depresión es más que esto, se trata de un estado de ánimo intenso que además implica desesperación o desesperanza y dura semanas, meses o más tiempo.Leer más » Niños y estrés ¿Cómo reconocer el estrés en mi hijo? En la situación actual por la pandemia de COVID 19, los niños también pueden verse afectados y manifestar molestia, preocupación o mostrar dependencia derivada del estrés. Aunque no todos ellos reaccionan de la misma forma, mantente atenta a estas conductas.Leer más » ¿Estoy realmente enfermo? Síntomas por somatización: El trastorno de somatización es un diagnóstico de aquellas personas que presentan determinados síntomas, dolores o malestares sin un origen físico identificable. Estos síntomas son reales y, aunque el paciente no tiene control consciente de ellos, pueden repercutir en su salud mental e interferir negativamente en la vida social, laboral y personal.Leer más » Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y COVID 19 El Trastorno Obsesivo Compulsivo responde a la ansiedad que causan pensamientos obsesivos del tipo “voy a contagiarme”, “tengo que hacer algo para evitar que esto me pase”, “va a ocurrir una desgracia”, entre otros; que a su vez derivan en conductas compulsivas para aliviar este sentimiento, por ejemplo: la búsqueda continua de información en internet, rituales de limpieza para evitar contaminarse aunque no haya bacterias ni virus amenazantes, compras compulsivas, comer compulsivamente, entre otras.Leer más » Combate el estrés y ansiedad Ante COVID 19, algunas personas pueden presentar más estrés y angustia que generan emociones fuertes. Es importante aprender a lidiar con estas sensaciones para evitar algunas de estas complicaciones o problemas de salud.Leer más » Recomendaciones para padres de familia ¿Cómo proteger las emociones de tus hijos? Los niños y niñas pequeños no tienen madurez suficiente para entender los aspectos científicos, sociales y económicos de las enfermedades, por ello, es importante protegerlos de toda la información que no pueden procesar y procurar su salud emocional.Leer más » Al terminar la cuarentena Estar apartado de otras personas por tiempo prolongado, puede generar estrés y ansiedad y lo más probable es que cada persona tenga diferentes sensaciones al salir de la cuarentena. Las reacciones emocionales más comunes son...Leer más »

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