Ante el contexto actual, es fundamental aprender estrategias de autocuidado que ayuden a afrontar la situación y beneficien tres elementos importantes: tu salud física, mental y social.
Es normal que durante los primeros días no te dé mucho resultado, sin embargo, es fundamental no caer en la frustración y ser constantes hasta lograr una dinámica útil para no desesperarnos ni generar pensamientos irracionales.
Fuentes:
Vuelve a ver la plática:
Mitos y realidades de la influenza, COVID 19 y otras enfermedades respiratorias
23 de noviembre 2021
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